kenapa harus minum 2 liter air putih sehari???

Sebagaimana yang kita ketahui saat mengikuti mata pelajaran Biologi semasa sekolah dulu bahwa tubuh manusia terdiri dari 80% air. Benar bukan ? Dan tentu kita masih ingat, bahwa dua organ tubuh kita yang paling banyak mengandung air tersebut adalah otak dan darah ? Otak kita, 90% nya terdiri dari air. Demikian juga darah, 95% nya terdiri dari air. Menurut perhitungan para ahli, bahwa minimal kita harus mengkonsumsi air kurang lebih 2 liter sehari. Pertanyaannya Kenapa Harus Minum Minimal 2 Liter Air Putih Sehari ? Karena metabolisme tubuh kita akan mengeluarkan cairan tersebut melalui air seni, keringat, pernafasan dan sekresi tubuh. Bagi perokok bahkan lebih berat lagi. Hawa panas yang dia hisap melalui rokok, menyebabkan proses keluarnya air dari tubuhnya lebih banyak dari manusia yang bukan perokok.

Tahukah sobat, bahwa proses yang terjadi didalam tubuh kita ini akan senantiasa seimbang. Kehilangan air dari dalam tubuh akan segera diganti melalui proses mengkonsumsi air putih yang cukup. Seandainya konsumsi air putih tersebut tidak cukup, tubuh tetap akan menyeimbangkan ketersediaan cairan yang dibutuhkan untuk proses yang berlangsung didalam tubuh kita. Caranya tentu dengan mengambil cairan dari organ tubuh kita sendiri. Dan cairan yang pertama menjadi "martir" tersebut adalah darah. Darah yang disedot airnya akan menjadi kental. Dan secara logika tentu cairan yang kental, akan lebih sulit melalui pembuluh-pembuluh darah kita yang halus ketimbang darah yang encer. Darah ini akan bersirkulasi didalam tubuh mengangkut makanan dan oksigen untuk kemudian dicuci di ginjal agar kembali menjadi darah yang bersih. Darah yang kental akan menyebabkan kerja ginjal menjadi lebih berat, karena glumerolus atau saringan darah diginjal merupakan saringan yang sangat halus. Darah yang kental dapat menyebabkan saringan ini menjadi robek dan lama-lama robekan ini akan menyebabkan ginjal menjadi rusak dan lebih parahnya lagi, bisa-bisa, orang yang ginjalnya rusak, memerlukan proses cuci darah bahkan transplantasi ginjal.
Disisi lain, bagian tubuh yang paling banyak membutuhkan sari makanan dan oksigen adalah otak sebagai Central Processing Unit bagi tubuh kita. Dan oksigen beserta sari makanan ini dibawa menggunakan darah. Jika darah kita kental, maka sirkulasi darah menuju otak yang terdiri dari saluran yang sangat halus ini menjadi tidak lancar. Otak akan menjadi kekurangan makanan dan oksigen, akibatnya sel-sel otak akan mati atau kinerja akan berkurang. Dalam bentuk yang lain, darah yang kental ini akan mengganggu kinerja jantung, bahkan pembuluh darah yang halus bisa pecah yang disebut dengan stroke.
Sekarang kembali kepada sobat, apakah sobat akan minum dengan jumlah takaran yang dianjurkan yang sebaiknya dilebihkan atau justru malas mengkonsumsi air minum yang murah meriah serta sehat ini yang oleh sebagian orang sering disebut "minuman dokter" ketimbang harus menanggung akibat buruk jangka panjang berupa sakit ginjal, jantung, otak bahkan stroke ! Semoga bermanfaat~Semilir hati.